2018年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 27日:
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1235 kcal
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脂質: 55.82g | たんぱく質: 112.10g | 炭水化物: 72.60g.
朝食: Омлет с Овощами, Простоквашино Молоко 2,5%, Millennium Чёрный Шоколад, Dr. Granola Гранола, Помидоры, Комо Сыр Твердый Голландия, Овсяноблин. 昼食: Суп Куриный с Рисом, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна. 夕食: Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе Вареное, Сытный Ряд Филе Куриное Варёно-Копчёное, Оливковое Масло, Брокколи, Лук, Молокія Йогурт 1.6%, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Тунец. 軽食/その他: Зеленый Чай, Батончики. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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