2018年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 27日:
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1949 kcal
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脂質: 28.61g | たんぱく質: 141.15g | 炭水化物: 299.27g.
朝食: 燒仙草, 哈密瓜, 奇異果, 蘋果, 雞蛋（整個）. 昼食: 火龍果. 夕食: 綠豆, 黑糖饅頭, 扇貝（混種）, 紅豆, 豆腐, 小卷, 蒸南瓜, 劍旗魚, 爭鮮 鮪魚生魚片, 蝦, 清蒸或水煮扇貝, 吉野家 茶碗蒸. 軽食/その他: 金不換, 金不換, 運動, 金不換. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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