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Asi amaneci en ayunas despues de hacer casi 2 semanas de '' superavit'' . El peso se mantiene incluso bajo un poco, creo que tendre que aumentar un 5% de superavit ( mi objetivo no es 100 % el gym ya que hago otro deporte tambien pero... un poco mas de musculo no le hace mal a nadie... Que opinan ? mantenimiento o leve superavit?
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
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2669 kcal
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脂質: 72.49g | たんぱく質: 141.55g | 炭水化物: 379.39g.
朝食: Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Zapallo Hervido, Banana, Carrots. 昼食: Colun Leche Descremada, Banano, Zanahoria, Lomo de Cerdo Asado, Hellmann's Ketchup, Papa Cocida, Baguette, PF Pollo a la Plancha, Minuto Verde Zapallo Italiano. 夕食: Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Unimarc Media Palta, Patata Cruda, Zapallo Italiano. 軽食/その他: Tomates, Pan Blanco, Lider Tomate, Hellmann's Ketchup, Colun Queso Gouda Laminado, Unimarc Media Palta. もっと...
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