|
⭐️
|
66.5 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 25日:
|
1057 kcal
|
脂質: 45.98g | たんぱく質: 45.69g | 炭水化物: 119.59g.
朝食: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yumurta, Maydanoz, Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates. 昼食: Kıymalı Yaprak Sarma, Sütaş Light Yoğurt. 夕食: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ispanak, Sütaş Light Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Bezelye. 軽食/その他: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Çilek, Pekmez, Ceviz, Ananas, Badem. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|