2018年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
|
1232 kcal
|
脂質: 12.57g | たんぱく質: 109.21g | 炭水化物: 168.34g.
朝食: McKay Soda Clasica, Nescafé Tradición, Svelty Leche Descremada en Polvo, Quaker Avena Instantánea. 昼食: Té Rojo, Jumbo Tutti Frutti, Cebollas, Tomates, Esmeralda Porotos Blancos, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Lipton Yellow Label Tea, Esmeralda Porotos Blancos, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Colun Yoghurt Light, Proalsa Barra de Cereal Sabor Berries, BLB Whey Protein, Espirulina, Plátano. もっと...
|
|
1872 kcal
|
運動:
サーキットトレーニング - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|