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ran 12.02k today in 1:18 mins- and damn i need new shoes!
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 22日:
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968 kcal
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脂質: 51.25g | たんぱく質: 65.64g | 炭水化物: 55.06g.
朝食: hamburger. 夕食: Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cucumber (Peeled), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Croutons, Hulled Sunflower Seeds, Beef Steak (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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3157 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 走る - 時速13km - 1 時間, 走る - 時速14.5km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 40 分. もっと...
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