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Wpadlam w bledne kolo braku snu. Wstaje o 6-5 rano.. po pracy padam i zasypiam na 3 godziny... i w nocy nie moge spac, zasypiam 2 albo 3 😧. Od dzisiaj zaczynam akcje naprawcza. Albo kogos utluke (brak snu = nerwy mnie trzepia).
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
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1232 kcal
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脂質: 99.52g | たんぱく質: 41.00g | 炭水化物: 46.92g.
朝食: KFD Olej Kokosowy. 昼食: Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Butter. 夕食: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pudliszki Ketchup Pikantny, Biedronka Parówki Wieprzowe, Biedronka Masło Ekstra. 軽食/その他: Brownie. もっと...
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 コメント
a moze po prostu za duzo niebieskiego swiatla wieczorem?
2018年 11月 26日 投稿者: vibo69
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Niebieskie swiatlo na pewno nie pomaga, ale to raczej przez sen popoludniu po pracy.. No nic, dzisiaj przetrzymam, pocwicze wczesniej i moze zasne przed polnoca 😅
2018年 11月 26日 投稿者: Bunnymon
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2018年 11月 26日 投稿者: fatslawio
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2018年 11月 26日 投稿者: iwona0pl
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Ja kociara bardziej 😂, slawio taki plan 👍 😪
2018年 11月 26日 投稿者: Bunnymon
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Ja też ostatnio śpie kiepsko. Wstaje w nocy, śpię ciągiem 3 h i tyle, potem niby zasypiam, ale znów się budzę i tak w kółko.
2018年 11月 29日 投稿者: JW1206
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Jw, stres? :( u mnie wszystko ze stresu się zaczęło
2018年 11月 29日 投稿者: Bunnymon
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