2018年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
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518 kcal
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脂質: 17.71g | たんぱく質: 45.70g | 炭水化物: 47.92g.
朝食: Cappuccino. 昼食: Möhren, Rote Paprika. 夕食: Ei (Ganz), Magerquark, Aldi Blattsalat Mix, Champignons, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. 軽食/その他: REWE Bio Maiswaffeln, Gurke (mit Schale), Möhren. もっと...
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2636 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, ショッピング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 10 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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