2018年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
|
1437 kcal
|
脂質: 58.62g | たんぱく質: 98.71g | 炭水化物: 128.70g.
朝食: Яйцо, АТБ Овсянка, Том Арахисовая Паста с Финиками и Кокосовым Маслом Том, Банан, Сто Пудов Отруби Овсяные, Агросельпром Семена Льна, АТБ Яблоко Голден, Украинский Творог Нежирный, Кофе с Молоком. 昼食: Простоквашино Сметана 20%, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Кулиничи Хлеб Столичный Подовый, Верес Огурцы Маринованные, Пузата Хата Рис с Овощами, Борщ с Курицей. 夕食: Приготовленные Грибы (с Жиром), Авокадо, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. 軽食/その他: АВК Экстрачерный Шоколад 80%, Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Хурма. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|