2018年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
124.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
|
1910 kcal
|
脂質: 86.41g | たんぱく質: 81.26g | 炭水化物: 205.90g.
朝食: Хлеб Овсяной, Чай Зеленый с Медом, Колбаса Докторская, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Чай с Медом, Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Салат из Помидоров Лука и Огурцов с Заправкой из Греческого Йогурта. 夕食: Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). 軽食/その他: Рыбий Жир из Печени Трески, Красное Яблоко, Красное Яблоко. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|