2018年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
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1583 kcal
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脂質: 64.07g | たんぱく質: 95.69g | 炭水化物: 159.82g.
朝食: 義美 古早傳統無糖豆奶, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 海綿蛋糕, 小番茄（葡萄形狀）. 昼食: 炒青椒, 7-11 麻辣豬血豆腐煲, 炒高麗菜, 白飯. 夕食: 控肉, 烏魚, 炒豆芽, 炒花菜. 軽食/その他: 小番茄（葡萄形狀）, 全麥土司, Curves 乳清蛋白（抹茶）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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