2018年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 30.1 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 25日:
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1309 kcal
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脂質: 101.48g | たんぱく質: 81.90g | 炭水化物: 14.83g.
昼食: Picanha sem Gordura, Rabanetes, Tomates, Pepino (Descascado), Couve Refogada, Jiló, Quiabo Cozido, Abobrinha Refogada. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Banha de Porco, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Itambé Manteiga Extra com Sal. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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