2018年 11月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
87.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 25日:
|
1894 kcal
|
脂質: 58.36g | たんぱく質: 162.30g | 炭水化物: 181.15g.
朝食: Kalos Yogurt Greco Fragola, Caffè Espresso, Esselunga Top Miele. 昼食: Clementine, Patate al Forno, Pasta al Sugo, Pangrattato, Agnello. 夕食: Selex Grissini Torinesi , Mele (senza Buccia), Realvalle Fettine di Bovino Adulto , Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio . 軽食/その他: EthicSport XTR Whey Protein, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|