от чего же почему, ни чего я не пойму. да фиг с ним как пришло так и уйдёт.
|
64.3 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 25日:
|
1142 kcal
|
脂質: 74.00g | たんぱく質: 91.08g | 炭水化物: 21.90g.
朝食: Красная Цена Сыр Российский, Омлет, Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Творог 0,1%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе (Растворимое), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, HUXOL Заменитель Сахара. 昼食: Огурец (без Кожуры), Красная Цена Сыр Российский, Вареное Яйцо, Котлетки на пару, Зеленый Чай. 夕食: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Вареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Зеленый Чай. 軽食/その他: Зеленый Чай. もっと...
|
|
3090 kcal
|
運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 20 分, 浴びる - 1 時間 5 分, 座る - 5 時間, 階段昇降 - 5 分, ハイキング - 3 時間, 睡眠 - 11 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 30 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|