2018年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 37.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 24日:
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1928 kcal
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脂質: 89.59g | たんぱく質: 88.51g | 炭水化物: 200.02g.
朝食: Whole Foods Market Organic Raw Blue Agave, Espresso Coffee, Kirkland Signature Panko Breaded Shrimp. 昼食: Cherry Tomatoes, Peloponnese Kalamata Olives, Avocados . 夕食: Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), White Table Wine , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, White Flour, Avocado Vegetable Oil , Spinach . 軽食/その他: Blueberries , Costco Shrimp Tempura, Earthbound Farm Organic Strawberries, Plums . もっと...
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3530 kcal
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運動:
ウォーキング - 45 分, 運転 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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