|
ужин. все взвешано и посчитано.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 24日:
|
1143 kcal
|
脂質: 76.30g | たんぱく質: 80.13g | 炭水化物: 30.26g.
朝食: HUXOL Заменитель Сахара, Кунгурский Творог Обезжиренный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Кофе (Растворимое), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Домик в деревне Сметана 20%. 昼食: Вареное Яйцо, Лунское Море Икра Мойвы, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Зеленый Чай. 夕食: Свежая Марка Продукт Плавленный с Сыром "Чизбургер", Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Правильное Решение Набор К Пиву Кета Слабосоленая, Зеленый Чай. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 2,5%, Зеленый Чай. もっと...
|
|
2885 kcal
|
運動:
階段昇降 - 5 分, 掃除 - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, テレビで見る - 6 時間, 睡眠 - 12 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 料理 - 1 時間, 座る - 1 時間, 皿洗い - 20 分, ハイキング - 1 時間 30 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|