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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 24日:
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823 kcal
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脂質: 26.41g | たんぱく質: 42.43g | 炭水化物: 117.21g.
朝食: Semur Daging, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Selada Daun Hijau. 昼食: Susu Kedelai, Mangga. 夕食: Adem Sari Ching Ku, Sayur Campuran, Telur Puyuh, Tahu Bacem, Tempe Bacem. 軽食/その他: Fitbar Chocolate Fitbar, Apel. もっと...
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1514 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 20 分, 踏み台昇降 - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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