2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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1764 kcal
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脂質: 150.04g | たんぱく質: 84.63g | 炭水化物: 20.85g.
朝食: Castelar Queso Cremoso, Huevo Revuelto. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hígado de Ternera. 夕食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Natura Aceite Puro de Girasol. 軽食/その他: Palta, Maní. もっと...
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週に9.3 kg減量中
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