2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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1483 kcal
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脂質: 77.39g | たんぱく質: 57.24g | 炭水化物: 140.03g.
朝食: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Bal, Yumurta, Tereyağı. 昼食: Nescafe Gold, Torku Light Süt. 夕食: Burger King Tavukburger, Su Böreği, Kuşbaşılı Pide. 軽食/その他: Şekersiz Çay, Starbucks Filtre Kahve (Tall). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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