2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
|
1889 kcal
|
脂質: 95.86g | たんぱく質: 121.08g | 炭水化物: 127.27g.
朝食: Canto de Minas Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Regatas Manteiga Comum com Sal, Café, Queijo Minas. 昼食: Sadia Mussarela, Sementes de Linhaça, Canto de Minas Requeijão Light, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Calabresa. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|