2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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391 kcal
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脂質: 29.72g | たんぱく質: 19.81g | 炭水化物: 11.01g.
昼食: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Puríssimo Queijo Minas Frescal, Ovo Mal Cozido, Perdigão Presunto de Peru, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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