2018年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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1618 kcal
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脂質: 65.66g | たんぱく質: 78.37g | 炭水化物: 176.13g.
朝食: Kellogg's Sucrilhos, Tirol Leite Integral, Jasmine Granola Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . 昼食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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