2018年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.5 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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1590 kcal
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脂質: 92.29g | たんぱく質: 159.25g | 炭水化物: 36.45g.
朝食: Verde Campo Requeijão Lacfree , Ovo Frito sem Gordura, Tomates. 昼食: Peito de Frango, Brócolis, Repolho Verde. 夕食: Cebolas, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Queijo Prato. 軽食/その他: Supply Life Pasta de Amendoim Integral Natural, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. もっと...
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体重に変化ありません
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