2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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2243 kcal
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脂質: 65.58g | たんぱく質: 130.61g | 炭水化物: 275.78g.
昼食: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Deluxe Gnocchi Ripieni al Radicchio e Scamorza. 夕食: Pane Italiano, CREA Broccolo a Testa, Cotto [Bollito in Acqua Distillata senza Aggiunta di Sale], INRAN Fagiolini, Surgelati, Bolliti, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso). 軽食/その他: Bulk Powders Crunchy Roasted Peanut Butter, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Gentilini Osvego, Torta di Noci Pecan, CREA Mele, con Buccia. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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