2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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922 kcal
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脂質: 31.45g | たんぱく質: 54.87g | 炭水化物: 112.03g.
朝食: Nilza Leite Desnatado, 3 Corações Café Extra Forte, Nutrella Nutrellinhas Cenoura com Mandioquinha, Sadia Presunto Fatiado. 朝食後: Biscoito de Polvilho, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 昼食: Macarrão a Bolonhesa, Salpicão de Frango. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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