2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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891 kcal
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脂質: 46.90g | たんぱく質: 61.17g | 炭水化物: 57.77g.
朝食: Сочник, Брест-Литовск Сметана 15%, Здравушка Творог 1%, Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира). 昼食: Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Фасоль Стручковая. 夕食: Йогурт Греческий, Кофе с Молоком. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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