2018年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 23日:
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2072 kcal
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脂質: 86.89g | たんぱく質: 77.75g | 炭水化物: 252.08g.
朝食: Rempeyek, Champ Sosis Ayam, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Telur Rebus. 昼食: Nasi Putih, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Champ Sosis Ayam. 夕食: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Es Teh, Starbucks Hot Chocolate (Tall), Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. 軽食/その他: Pastel, Pepaya. もっと...
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週に28.7 kg増量中
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