JonataCarrielの日記, 2018年 11月 22日

é difícil mesmo kkkk tenta achar receitas de doces low carb  

tomar vergonha na cara ajuda tmb hahaha, brincadeira! po cara, se você treina, deixar para comer um docinho no pós treino nao faz mal algum, talvez ate ajude! mas claro que tem que estar dentro dos seu saldo diario... 

teve um tempo que eu comia doce de leite todo santo dia e minha composição corporal melhorou bastante 

As vezes seu corpo está carente de alguma vitamina ou nutriente e está sinalizando isso por meio dessa vontade desmedida ao doce, as vezes a falta de sono de qualidade e ansiedade tbm podem estar afetando isso de algum modo. 

Um copo de água gelada com 1 limão inteiro ao acordar tira a vontade de comer doces... Funciona pra mim. 

Estou assim hoje comprei uma gelatina diet pra ver se ajuda😪 

eu uso um suplemento , picolinato de cromo! ajuda muito, pesquisa um pouco sobre ele 

Come chocolate 70% pra cima......ajuda bastante.......tem uns com sabores.....cereja, menta......muito bom....😋😋 

substitui o doce por uma fruta tipo banana e manga que são bem docinhas. vai ajudar na vontade e na sensação gostosa que o açúcar dá, o resto é resistir mesmo kkkk boa sorte 

Procure outros alimentos para a alma! Outros Hobbies.. ouvir música, fazer uma atividade física que vc goste.. e chupar laranja!! É batata!!!!!!!!!!! 

Quando estou assim, o que eu faço é uma boa higiene bucal, uso fita dental e escovo bem os dentes língua e bochechas, pois o refrescante da pasta me tira qualquer apetite. Mantenho também uma boa hidratação.  

creme de leite ou iogurte natural com cacau em pó e adoçante. Pode acrescentar creme de abacate também. Fica delicioso e sacia a vontade de doce. 

reposição de Chromo, fale com um nutrólogo. 

Faz alguma receita cm cacau 100% e adoça cm xilitol , eu faço assim e me ajuda. Olha que sou realmente viciada no chocolate HAHAHAHA