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今天爸媽從日本回來 買了一堆糖果餅乾 每個都好好吃呀
吃了很多餅乾 明天不打算量體重了
生酵素第一天 吃晚上
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74.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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544 kcal
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脂質: 11.15g | たんぱく質: 55.56g | 炭水化物: 51.16g.
朝食: 全家 醬燒雞肉三明治, 7-11 茶葉蛋, 全家 中杯冰美式咖啡. 昼食: 雞胸肉, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 花椰菜, 青江菜. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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