2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
|
1900 kcal
|
脂質: 70.43g | たんぱく質: 117.83g | 炭水化物: 206.47g.
朝食: Малиновое Варенье, Сметана , Манник, Вареное Яйцо, Русское Море Кета Запечённая, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. 昼食: Компот из Сухофруктов, Азбука Вкуса Салат из Редиса и Огурцов, Grow Food Гуляш из Говядины , Рис Вареный. 夕食: Гранатовый Сок, Перцы Салат с Телятиной и Сливой, Холодный Кофе со Сливками, Мандарины, ВкусВилл Котлеты из Кеты . もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|