2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
|
2452 kcal
|
脂質: 73.52g | たんぱく質: 209.86g | 炭水化物: 236.69g.
朝食: Cebola (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Queijo Cottage (Rotulo), Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Clara (Taco), Tradicional. 昼食: Alface Americano (Taco), Peito de Frango (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Legumes Cozidos (Taco), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco). 夕食: Tâmara, Alface Americano (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Legumes Cozidos (Taco), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Netuno Filé de Tilápia , Tâmara. 軽食/その他: Fit Food Biscoito de Arroz Integral Multigrãos, Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Iogurte Grego Betania (Rotulo), Snackout Doce de Coco Beijinho, Ovo (Taco), Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Iogurte Grego Betania (Rotulo), Mix de Oleaginosas (Taco) - 3 Sementes, Cuscuz (Cozido), Leite Betania Desnatado (Rotulo), Fit Food Biscoito de Arroz Integral Multigrãos, Queijos (Taco), Kombucha (Minha), Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo). もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|