2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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1510 kcal
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脂質: 45.55g | たんぱく質: 102.26g | 炭水化物: 168.70g.
朝食: Kellogg's Sucrilhos, Clara de Ovo Cozida, Nescau Nescau Cereal, Tirol Leite Integral. 昼食: Batata Doce, Alcatra, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Integral, Tomates, Alface, Palmito, Brócolis. 夕食: Yoki Paçoca , Abacaxi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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