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ngerasa bersalah banget hari ini makan kue 😭😭 harus ekstra olahraga wkwk
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53 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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697 kcal
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脂質: 19.16g | たんぱく質: 41.58g | 炭水化物: 95.65g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jamur Putih (Ditumis), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada Daun Hijau. 昼食: Choki Choki Chocolate Paste, Telur, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Buah Naga, Pepaya, Apel. 軽食/その他: Delfi Top (Black In White), Adem Sari Ching Ku. もっと...
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1498 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 42 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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