2018年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 22日:
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1529 kcal
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脂質: 69.08g | たんぱく質: 70.43g | 炭水化物: 161.27g.
朝食: Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Gedroogde Cranberries , Granola. 昼食: Calvé Pindakaas (15g), Volkoren Brood. 夕食: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Boerenkoolstamppot, Jumbo Rundersaucijzen. 軽食/その他: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Jumbo Beschuit Volkoren, Mandarijn. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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