2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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2436 kcal
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脂質: 42.23g | たんぱく質: 193.43g | 炭水化物: 313.96g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . 昼食: Mela Annurca, Mela Annurca, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Gilli Pane di Segale. 間食: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 夕食: Mela Annurca, Mela Annurca, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Gilli Pane di Segale. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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