2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
|
1739 kcal
|
脂質: 72.66g | たんぱく質: 65.98g | 炭水化物: 211.52g.
朝食: Colun Quesillo sin Lactosa, Watt's Mermelada sin Azúcar, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Café con Leche Semi Descremada. 昼食: Nordic Mist Ginger Ale, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Tortilla de Espinaca, Arroz Primavera. 夕食: Salsa de Tomate, Surlat Queso Mantecoso sin Lactosa, Selz Galletas de Arroz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pizza de Queso de Masa Delgada. 軽食/その他: Marco Polo Maní sin Sal, Marco Polo Maní sin Sal, Danone Yogurt Griego Natural, Mate, Plátano, Selecta Granola Tradicional, Nestlé Yoghurt Vainilla. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|