2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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879 kcal
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脂質: 84.74g | たんぱく質: 23.96g | 炭水化物: 8.67g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş). 夕食: Fıstık Ezmesi, Sızma Zeytinyağı, Fıstık Ezmesi, Kaymak, Maydanoz, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yumurta Omleti, Sızma Zeytinyağı. 軽食/その他: Hindistan Cevizi Yağı. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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