2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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1312 kcal
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脂質: 41.67g | たんぱく質: 142.38g | 炭水化物: 94.75g.
朝食: Milch 1,5%, Whey Protein, Whey Protein, Magerquark, Frischkäsezubereitung Light, Ei. 昼食: Iglo Dampf-Frisch Gemüse À La Provence, Linessa Mozzarella Light. 夕食: Grillmeister Hähnchen Minutenschnitzel Bergkräuter, Ei, Feta Light, Kirschtomaten, Gurke (Geschält). 軽食/その他: Apfelmark, Haselnüsse, Dinkelmehl Typ 630, Banane, Ei, Äpfel, Cappuccino, Milch 1,5%, Whey Protein, Magerquark, Frischkäsezubereitung Light, Ei. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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