2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
|
892 kcal
|
脂質: 40.51g | たんぱく質: 76.27g | 炭水化物: 41.84g.
朝食: Лето Петрушка Свежая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе, Жареное Яйцо. 昼食: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Ромэн или Соз, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Хамса, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Мандарины, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|