2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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2541 kcal
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脂質: 112.79g | たんぱく質: 77.57g | 炭水化物: 285.80g.
朝食: Himbeeren, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, DM Bio Beeren Crunchy, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Jermi Räucherkäse, Philadelphia Kräuter, Aldi Toast, Kaffee mit Milch. 昼食: Bamboo Garden Oyster-Sauce, Lima Teriyaki, Kikkoman Sojasoße, Beste Ernte Wokgemüse Asiatische Art, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). 夕食: Dulano Gemüse in Aspik, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste. 軽食/その他: Ja! Gebäckmischung, Tee mit Milch, J. D. Gross Trüffel Praline. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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