2018年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
82.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
|
2078 kcal
|
脂質: 77.85g | たんぱく質: 167.50g | 炭水化物: 180.23g.
朝食: Edeka Bio Dinkelbrot, Äpfel, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Würfelzucker, Kaffee. 昼食: Zucker, Milbona Quark Magerstufe. 夕食: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Coop Trutenbrust. 軽食/その他: Ja! Würfelzucker, Kaffee. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|