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45 min d'elliptique!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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1471 kcal
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脂質: 41.54g | たんぱく質: 109.90g | 炭水化物: 164.79g.
朝食: Thé Vert, Confitures et Conserves, Kiwi, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Pain Nordique. 昼食: Carrefour Viande Des Grisons, Carrefour Allumettes Fumées 11%, Carottes Cuites, Lentilles Cuites, Carrefour Asperges Vertes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. 夕食: Bavette de Boeuf, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Pâtes (Cuites), Ketchup, Karine & Jeff Velouté de Potimarron. 軽食/その他: Kinder Schoko-Bons, Bonbon Dur, Milka Chocolat Chaud. もっと...
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2189 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 44 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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