2018年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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1145 kcal
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脂質: 34.46g | たんぱく質: 43.52g | 炭水化物: 170.32g.
朝食: Çiğköfte Dürüm, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ceviz, Muz, Mandalina. 夕食: Tahinli Çörek. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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