2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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1488 kcal
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脂質: 45.93g | たんぱく質: 80.37g | 炭水化物: 191.53g.
朝食: Чай с Сахаром, Жареный Картофель. 昼食: Песочное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка. 夕食: Хурма, Овощное Рагу с Курицей, Чай с Сахаром, Макароны Отварные. 軽食/その他: Чай с Сахаром, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Жареный Картофель. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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