2018年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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548 kcal
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脂質: 26.21g | たんぱく質: 33.83g | 炭水化物: 52.10g.
朝食: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Ovo Cozido. 昼食: Pepino (com Casca), Frescatto Filé de Merluza. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Maçã, Banana-da-Terra Madura Fervida. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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