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Обед. такой же как вчера. потому что вкусно
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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1042 kcal
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脂質: 64.74g | たんぱく質: 84.76g | 炭水化物: 26.26g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Рогачев Сгущенка, Кофе (Растворимое), Легкая творожная запеканка. 昼食: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Пятерочка Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо, Гренки Домашние, Куриный Бульон, Заливное, Зеленый Чай. 夕食: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры), Рыба по царски. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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3184 kcal
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運動:
座る - 1 時間 35 分, 料理 - 55 分, 浴びる - 15 分, ショッピング - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 10 分, セックス - 20 分, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 5 時間, ハイキング - 1 時間, 皿洗い - 25 分, 階段昇降 - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分. もっと...
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