2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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1894 kcal
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脂質: 75.73g | たんぱく質: 207.59g | 炭水化物: 129.18g.
朝食: 잇메이트 훈제닭가슴살 (할라피뇨맛), 마이프로틴 토탈 프로틴, 앵커 무염버터, 바나나. 昼食: 앵커 무염버터, 잇메이트 훈제닭가슴살 (할라피뇨맛), 바나나. 夕食: 앵커 무염버터, 잇메이트 훈제닭가슴살 (할라피뇨맛), 홍어, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 바나나. 軽食/その他: 롯데 라이트엔젤 light angel, 롯데 몬스터 칙촉 쇼콜라, 마이프로틴 토탈 프로틴. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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