2018年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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1395 kcal
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脂質: 50.20g | たんぱく質: 64.37g | 炭水化物: 180.26g.
朝食: Bona Halvarine, Groene Thee, AH Hagelslag Puur, Volkoren Brood. 昼食: Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, Rookvlees, Bona Halvarine, Volkoren Brood. 夕食: AH Slavink, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Bieten (Vers). 軽食/その他: Melk (Halfvol), Klene Gemengde Drop Suikervrij, Wortelen, Appel, Mandarijn. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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