2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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1524 kcal
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脂質: 26.96g | たんぱく質: 154.40g | 炭水化物: 155.29g.
朝食: M Classic Trutenbrust Hauchdünn, Edeka Bio Dinkelbrot, Ja! Würfelzucker, Kaffee. 昼食: Ja! Würfelzucker, Kaffee, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Edeka Bündnerfleisch, Edeka Bio Dinkelbrot. 夕食: Aldi Rahmspinat, Penny Markt Hinterschinken. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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