2018年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 20日:
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580 kcal
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脂質: 24.05g | たんぱく質: 21.40g | 炭水化物: 72.01g.
朝食: 蜂蜜, 星巴克 美式咖啡（大杯）, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 全麦面包. 昼食: 全家 黑椒牛肉沙拉. 軽食/その他: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 蜂蜜. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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